info@spoohealth.com 021-71057606

تقویت سیستم ایمنی بدن

نمایش 1–16 از 22 نتیجه

ایمنی بدن چیست؟
گاهی اوقات متوجه حضور این پدیده در بدن خود نمی شویم اما باید بدانیم که هر موجود زنده ای پس از مرگ با از کار افتادن کامل سیستم ایمنی بدنش مواجه می شود و در این زمان، تنها در عرض چند ساعت بدن مورد حمله ی انواع باکتری، میکروب و انگل قرار می گیرد. این سیستم ایمنی پیچیده و جذاب به چندین و چند روش در مقابل بیماری ها و میکروب ها ایستادگی می کند. مثلا وقتی دست خود را می برید، از همان منفذ بریده شده، میکروب ها و باکتری های زیادی به جریان خون شما وارد شده و حمله می کنند. در این زمان سیستم ایمنی بدن، شروع به مبارزه با عوامل بیگانه کرده و بخش های دیگر مشغول بستن زخم هستند. یا مثلا وقتی پشه بدن شما را نیش می زند و یک التهاب و قرمزی روی پوست خود مشاهده می کنید، این موضوع هیچ ارتباطی با نیش پشه نداشته بلکه نشان از فعالیت صحیح سیستم ایمنی بدن، در مقابل پشه است.

حتی در زمان تنفس شاید شما مقادیر زیادی میکروب و ویروس را وارد بدن خود کنید و سیستم ایمنی بدن بدون اینکه شما متوجه شوید، بسیاری از آن ها را از بین می برد و اگر این ویروس ها بتوانند از سد سیستم ایمنی بدن بگذرند سبب سرماخوردگی، آنفولانزا و… می شوند. پس می توان گفت که بیماری ها نشانه ضعف در سیستم ایمنی بدن هستند. مثلا بیماری دیابت نشانه عملکرد اشتباه سیستم ایمنی بدن است، چرا که در این حالت سربازها به سلول های خاص در پانکراس حمله کرده و آن ها را از بین می برند.
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن
رعایت بهداشت فردی
در این مورد به طور پررنگ می توان به شستن دست ها اشاره کرد. ضدعفونی کردن دست ها با الکل نیز می تواند مفید باشد، اما شستن دست ها با صابون موثرتر است. همچنین استفاده از وسایل شخصی مثل مسواک، لیوان، حوله و لباس نیز می تواند تا حد زیادی در بهداشت فردی تاثیر بگذارد.
کاهش استرس
استرس و هزاران بیماری! استرس بیش از حد، می تواند باعث افزایش تولید هورمونی به نام کورتیزول شود که افزایش این هورمون باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود.
خواب کافی
مهم ترین و مفیدترین خواب برای بدن خواب شبانگاهی است. خواب به بدن امکان تغذیه و انرژی می دهد و بعد از استرس های روزانه به بدن نیروی دوباره می بخشد. خواب کمتر از 7 ساعت احتمال ابتلا به انواع بیماری ها را در بدن افزایش می دهد.
رژیم سالم
مصرف انواع میوه ها و سبزیجات و همچنین غذاهای سرشار از مواد غذایی مفید، می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شوند. همچنین نوشیدن آب روزانه 8 تا 10 فنجان باعث آبرسانی به مغز شده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

و همچنین در ذیل روش هایی برای کاهش استرس نیز بیان شده است

  • ورزش
  • ماساژ
  • تمرینات تنفسی و نفس عمیق
  • صحبت با مشاور
  • یوگا

البته به غیر از موارد ذکر شده، برای نتیجه ی سریعتر در بحث تقویت ایمنی بدن از قرص یا شربت برای تقویت ایمنی بدن استفاده کنید. قرص های تقویت ایمنی بدن شامل موارد لازم برای بدن اعم از ویتامین C، A، E، D، K، می باشد که همگی آن ها ویتامین های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • تصویر
  • SKU
  • نمره
  • قیمت
  • موجود
  • Availability
  • Add to cart
  • توضیح
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
مقایسه